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内分泌失调长痘痘怎么调理

体内激素分泌失衡，也就是人们常说的内分泌失调，女人内分泌失调会表现在很多方面，如皮肤变差、脾气变坏、体重异常、体毛增多、脸上长痘痘等。而长痘痘这个原因在青春期的时候比较常见。因为激素分泌失衡会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧青春痘的状况。那么内分泌失调长痘痘怎么调理呢？内分泌失调的危害1、肌肤恶化：脸上突然出现了很多黄斑、色斑，许多女性会用化妆品来掩盖脸上的雀斑，但是抹了不少的化妆品也无济于事，还会加重皮肤的恶化。其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。2、生理机能紊乱：如月经不调，月经周期、经色以及经质的不同程度的改变，痛经，下腹部痉挛性疼痛，多发年轻女性。导致子宫肌瘤，甚至会导致不怀孕，约有20%-30%可能由于内分泌失调而导致不怀孕。所以要保证女性的健康，就必须注意内分泌失调的危害。3、乳房疾病：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。4、长期长痘痘：长痘痘的原因一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因就是内分泌失调，使皮肤长痘，不管用什么方法都无法消除，这个时候就需要通过调理内分泌来消除痘痘了。内分泌失调长痘痘怎么调理一、注意饮食（1）多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。（2）多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。（3）多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。二、注意日常清洁坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。不能过度清洁皮肤。卸妆、洁面必须分别进行。要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。三、排毒补肾每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。尽量不要熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水，能够清肠排毒，唤醒细胞。如果嫌麻烦的话，一杯清水也可以。因为下巴长痘反映了肾功能亏损，因此注意合理均衡的饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。四、去油除螨夏天来临，皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要彻底清洁肌肤，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，还有老化的角质，同时要每两个礼拜到一个月清除一次来华角质，同志使用补水产品调理肌肤水油平衡，有条件的可以选择除螨霜，定期除螨。五、按摩舒缓先洗干净双手，然后用拇指在额头中央开始，从眉头到发际线；再从额头开始，用大拇指从额头中间到太阳穴方向推；到两颊的时候，可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵。当然整个过程可以使用有舒缓作用的薰衣草精油，效果更佳。六、精神调理保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。内分泌失调长痘痘日常注意事项1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。2、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。其实对于内分泌失调长痘痘较好的办法就是内服外抹，在饮食的治疗下再加上外抹祛痘产品的效果更佳。但是在选择祛痘产品时首先要看它是否是天然植物成分，然后再是有效性。因为很多祛痘产品都含添加激素，使用之后对皮肤身体会产生很多副作用。当然有些人对某些植物可能也会有过敏现象，这点要特别注意。

王文文

痤疮的注意事项和治疗

每天都遇到大量的痤疮患者，其中绝大部分人都不知道痤疮的诱因，更不知道如何在饮食和生活习惯上控制痤疮。因此小结如下，希望有所帮助。1.痤疮可能的诱因：a)压力过大，入睡太晚，情绪焦虑。b)摄入太多的糖分、奶制品、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品。c)没有很好的护肤习惯，清洁肌肤不彻底，毛孔堵塞。或者过度清洁，每天洗脸3-5遍，造成皮肤缺油缺水，反而诱发皮脂腺的过度分泌。d)自行用排针清痘或者挤压粉刺，造成毛孔感染，真皮炎症，引起瘢痕。e)内分泌的变化，有些女性朋友经期前痤疮加重，同时伴有痛经等，应检查一下性激素六项，及多囊卵巢综合症。2.痤疮患者饮食方略：a)禁忌食品：肥甘厚腻，甜度高的饮料，油炸食品，脂肪、奶制品。b)适宜食品：海鲜（富含多不饱和脂肪酸，能减少皮脂的分泌、消炎），红色的蔬菜（如胡萝卜和西红柿，都应熟吃，否则不易吸收），高纤维素的蔬菜（如芹菜、白菜等）。3.痤疮皮肤护理：a)认真清洁皮肤，必要时使用含有磨砂颗粒的洗面奶，以减少毛囊孔的堵塞。洗脸次数不易超过3次。b)清洁后必须使用控油保湿的乳膏，否则皮肤在负反馈的作用下，会分泌更多的油脂。c)如炎症性的痘痘较多，皮肤敏感，应定期使用具有舒缓功效的面膜，如胶原蛋白面膜。d)痤疮皮肤在紫外线的作用下容易形成暗疮和瘢痕，所以一定要使用防晒霜。冬天可选择带防晒系数的日霜，其余季节必须外涂防晒霜，建议使用医学护肤品。4.痤疮外用药物的涂法：痤疮常用的外用药物，包括溶解角质、杀菌的班赛（过氧化苯甲酰）；安素丝（异维A酸）；达芙文（阿达帕林）等都具有一定的刺激性。如果直接涂在患处并按摩吸收，则会引起红斑水肿等刺激症状，反而造成“痘痘”的加重。因此，学会正确的用法至关重要。a）先在全面部涂抹痤疮专用的控油保湿霜b）将药物涂在左手的虎口处，打圈涂薄c）用右手食指蘸取药物，一个个的点在皮损处d）全面部拍涂防晒霜（痤疮皮肤非常怕晒）。5.医美方案：a）开口的黑头粉刺以及闭口的白头粉刺：果酸焕肤。b）炎性丘疹、毛孔粗大，皮脂溢出：强脉冲光；红蓝光；光动力。c）痤疮的持久性红斑：强脉冲光；脉冲染料激光。d）痤疮瘢痕：CO2点阵激光；像素激光

马蕾

阴茎部位起 “痘” 了怎么办？

作者：赖伟红皮肤病与性病学医学博士，临床信息学管理硕士阴茎部“痘痘”可能是痤疮的粉刺、珍珠样阴茎丘疹或皮脂腺异位症（Fordyce病），常无需处理。但也可以是某些性传播疾病导致，需要及时治疗。阴茎也会长粉刺？白头或黑头粉刺是痤疮的一种常见表现，多常见于毛孔多的皮肤，如颜面、胸部、臀部。但是，粉刺确实可出现在阴茎干和阴茎根部。当毛孔被皮脂、汗液、脱落的表皮细胞及其碎片形成的栓子堵塞的时候，白头就形成了。如果细菌进入毛孔，就可以引起炎症反应，从而表现为肉色或白色的小“痘痘”。这样的皮疹对人健康无害处，通常可以自行消退，而不引起明显不适。其它阴茎皮损阴茎部粉刺容易被误认为是其它疾病造成的皮损。有些阴茎皮损是有害的，需要及时治疗。阴茎部位的其它常见皮损包括：珍珠样阴茎丘疹珍珠样阴茎丘疹表现为肉色或白色的小丘疹，表面光滑，多在龟头侧缘或冠状沟侧成行排列。这种丘疹通常在青春期后出现，可见于14%-48%的男性中。这种皮疹的成因不明，但其无自觉症状，也不会影响人体健康。系带旁腺（Tyson腺）增生Tyson腺是位于阴茎系带两侧的小皮脂腺，类似珍珠样阴茎丘疹，完全是一种生理性改变。皮脂腺异位症（Fordyce病）皮脂腺异位症为一种黄白色小包块，常见于口唇和面颊内侧，有时也可见于龟头、包皮内板和阴茎干部。异位的皮脂腺不附着毛囊，这和其它部位的皮脂腺不同。有时，皮脂腺异位常会被误认为性病皮损。这种皮疹多无症状，对人体健康无害。内生毛发内生毛发可见于包括耻阴部在内的任何有毛发生长的区域。毛发逆向朝毛囊内生长，可引起局部瘙痒，发展成红色炎症性小包块。自觉轻度疼痛或不适。多数内生毛发可以自行消失，仅少数可出现细菌感染。有感染时，患者可以用消毒过的夹子或镊子将内生毛发从毛囊中拔出，然后局部外用抗生素软膏。皮赘皮赘，也称软纤维瘤，是一种皮肤增生形成的小突起，容易在中年以后出现，对人健康无害。传染性软疣传染性软疣是一种痘病毒感染皮肤而引起实性丘疹或小结节，往往成群出现，典型者顶端有脐凹。可见于阴茎及其周围，有时瘙痒。这种皮损可自行消退，但往往需要治疗。扁平苔藓扁平苔藓可表现为紫红色丘疹和斑块，可累及身体任何部位。扁平苔藓可有瘙痒或不适，但也可无症状。这种病可用皮质类固醇激素类软膏外用，短期治疗。性病引起的阴茎皮损阴茎部有些斑点或斑块由性病引起，必须及时治疗。性病引起的阴茎皮损包括：生殖器疣生殖器疣，也叫尖锐湿疣，由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，可累及阴茎干、龟头和包皮，表现为肉色或灰白色丘疹和小斑块，表面粗糙。生殖器疣可自行消退，但常需要治疗。治疗可选用激光、冷冻和药膏，以清除疣体。梅毒梅毒螺旋体感染后，可在阴茎及其周围出现暗红色溃疡或结节。必须及时接受苄星青霉素等抗生素治疗。生殖器疱疹生殖器疱疹由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起，表现为阴茎及其周围出现群集的水疱、灰白色小溃疡或结痂性损害，可伴瘙痒、灼痛或其它不适。生殖器疱疹尚无法根治，但可使用阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗疱疹病毒药物治疗，以迅速控制症状，减少复发。阴茎皮损的处理性病引起的阴茎皮损需要及时治疗。对于白头或其它非性病的阴茎皮损，可采用以下处理办法：定期温水清洁外阴，以防细菌和脂质积聚。出现阴茎皮损后，避免用手抓挠或抠挖，以防局部播散。避免夹除、针挑或挤压皮损，以防引起局部刺激和疤痕形成。可用痤疮药物外用，或酮康唑洗剂洗浴，去除过多的皮脂，以减少局部细菌和真菌滋生。但阴茎皮肤非常敏感，需防药物引起的局部刺激，有刺激即停用。穿棉质内衣裤，保持阴部干爽透气，减少皮损发生机会。说明：部分图片来源于网络

赖伟红

后背长痘是什么回事？

痘痘发生的原因1、高温流汗，吸收汗水的衣服贴着肌肤，就容易滋生细菌导致痘痘出现2、护发品、造型品接触背部肌肤未做好彻底清洁3、床单不常更换4、洗澡时的沐浴用品没有清洁干净5、生活作息叙乱或太刺激的饮食6、内分泌问题以上只是一般人背上长痘痘比较常见的原因，可以试着看看自己是不是有这些生活习惯，但其实背上长痘痘的原因很多，无论是作息、饮食或生活习惯都有可能，如果除去了以上几点但背上痘痘还是冒不停，建议还是要去看医生找出原因不要自己乱擦药！预防或降低痘痘生成1、勤洗澡在天气热的时候皮肤分泌物增多，滋生的细菌也会增多，毛孔容易堵塞。洗澡的时候尽量使用热水，尽管是夏天，你可能觉得冷水澡比较爽，但是冷水的清洁效果比较低，而且皮肤突然遇冷，毛孔收缩，这就造成了毛孔内部的杂质无法清洗干净。所以洗澡不仅仅要勤而且每次洗的质量也要好。2、经常更换寝具和睡衣我们每天睡觉时会留下大量的皮脂、头发在被子和枕头上，据说寝具上的细菌是马桶的18倍！可想而知是多么的脏！这些细菌不仅诱发后背的痘痘，脸上偶尔长出来的痘痘也极有可能是因为这个原因导致的！建议一个月清洗一次寝具，5年更换一次新的被子，2-3年一次更换新枕头。3、多运动运动可以提高新陈代谢，运动的时候出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘。4、注意饮食饮食上少吃油分过多的食物，辛辣的、海鲜类的、刺激性的食物都会增加脸上和背部的痘痘，多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜。富含维生素c的食物可以有效的改善肌肤，减少自由基，起到美白的作用。5、清肺热在中医上，背部总长痘痘有其深层的根源，肺热是通常的原因，因此如果你找中医去看病，他会给你开清肺热的药物。不过，除了药物，你可以采取食疗的方法，白色的瓜果通常有清肺热的功效，比如梨子、白萝卜。

曾重

医生说｜如何正确祛痘？你买的这霜那膏99%都没用

长痘痘这件事，不长是幸运，长了就只剩满满的心酸：“一波还未平息一波又来侵袭，生生不息……”“因为痘痘，想吃的东西不能吃，喜欢的男神不敢撩。”“人生最悲哀的是：青春不在了，青春痘却还在！”如果可以，谁都希望痘痘长在别人脸上。但偏偏长到了自己脸上，那就只能“战痘”了！广西中医药大学江光明主任教你认清痘痘，科学祛痘。知己知彼——痘痘的真面目其实，痘痘在医学上被称为痤疮、粉刺，是一种常见的皮肤病，85%的人都被它折磨着或者曾经折磨过。痘痘最常出现的地方就是我们的面部，除此之外，胸部、背部也会长。痘痘为什么会长出来？油太多！正常的情况下，我们皮肤中皮脂腺分泌出油脂，从毛孔流出覆盖在皮肤上，是皮肤的天然屏障。但是如果皮脂腺受到刺激，分泌的油脂太多了，过剩的油脂和毛囊里的老废细胞搅和在一起，就把毛孔堵了。细菌在缺氧的环境下不断繁殖，释放炎性物质，可是毛孔堵住了，炎症得不到缓解，当当~痘痘产生了！造成这种情况，有几大元凶：1.遗传基因：天生的油性皮肤，皮脂排泄旺盛，脸部油腻光亮、粗糙。2.雄激素刺激：青春期皮脂腺发达，雄激素旺盛刺激毛囊皮脂腺导管分泌油脂；女性经期前一段时间，雄激素含量较高，也会导致皮脂腺活性相应增强，分泌过量油脂。3.饮食作息习惯：暴饮暴食，高油、高脂、高热量的饮食，日夜颠倒的作息很容易导致身体各因素受到刺激。4.精神压力：长期处于紧张、心理压力大的状态会使肾上腺皮质分泌增加。除之而后快——战痘方法痘痘这种东西，不管是一颗还是一脸，那都是极其碍眼的存在。如果你以为拼命清洁皮肤，买些祛痘护肤品，或者平平淡淡喝几天粥就能让它消下去，那么你真是太天真了。怎么正确“战痘”？首先，需要注意心情舒畅，你越在意越不爽，痘痘反而长得更欢乐，“战痘”这场战争，心态首先需要端正。其次，需要控制饮食、规律作息。少吃或不吃刺激性食物，不要喝酒，控制牛奶、酸奶以及其他奶制品的摄入。不要熬夜，正常作息。然后，面对不同等级、严重程度不同的痘痘，进行针对性的治疗：1.轻度痤疮（Ⅰ级）轻度状态下的痤疮形式仅仅只是粉刺，包括白头粉刺和黑头粉刺。这种程度一般不需要药物治疗，主要通过控制饮食、规律作息，外用凝胶控油保湿的医学护肤品，配合完美雪肤治疗。2.中度痤疮（Ⅱ级）痤疮发生了炎症，变为炎性丘疹，表现为小米至豌豆大的坚硬的小丘疹，呈现淡红色或深红色。这个阶段的痤疮可以进行药物治疗，可选择性使用丹参酮、维生素B6、四环素片等。同时可以配合医美治疗，使用美白注氧、粉刺针清+特色重要倒模、完美雪肤等方法。在日常护理中，可选择使用医学护肤品，以舒缓控油为目的。3.中度痤疮（Ⅲ级）炎性加重后，丘疹发展为脓包。这个阶段以抗菌药物为主，联合维A酸。医美方面有红蓝光、复合彩光、微针的方法。日常护理依然注意去除角质，舒缓控油。4.重度痤疮（Ⅳ级）脓包已经发展为结节、囊肿。这个阶段以系统维A酸为主，可合并抗炎、抗菌药物，严重时可以适量使用激素类药物。医美方面以光动力治疗为主。除此之外，中药面敷治疗、中药特色面膜具有抗过敏、消炎的作用，祛痘效果更佳。答疑解惑——关于祛痘的常见问题1、痘痘到底能不能挤？痘痘当然可以挤，但是你自己不能挤！很多人一长痘就忍不住挤，挤了就有一种无法表达的快感。但挤痘痘很容易因为操作不当导致继发感染，留下疤痕。那么谁挤？你不知道医院有挤痘痘的业务吗？专业叫粉刺挤压术，价格公道，服务周到。不过只适用于轻度痤疮。2、不同部位的痘痘提示不同的脏器疾病，是不是要去检查下？这是赤裸裸的谣言！不同部位的痘痘并没有什么预示功能，只能表示那块皮肤油脂旺盛。如果你检查出什么脏器疾病，那也和痘痘没啥关系。3、长了痘痘是不是要多多洗脸？爱干净是好事，但是有句话叫过犹不及，过度的皮肤清洁会使得皮肤过于干燥，正确的做法是：每天2~3次，温水清洗，可使用相对温和的洗面奶。4、长了痘痘，素面朝天是不是更容易恢复？对爱美人士来说，既想化个妆遮掩下痘痘，又怕给皮肤加重负担。日常的护肤品还是可以用的，尤其是含有烟酰胺、醋酸锌、乳酸乙酯、植物鞘氨醇、维A酸、乙醇酸、乳酸成分的护肤品，对治疗痘痘有一定帮助，但BB霜、粉底液、粉饼、遮瑕膏之类的最好少用，容易造成毛孔堵塞，加重痤疮。专家观点面对痘痘，大部分人习惯找方法自行解决。上网看各种祛痘经验，尝试各种祛痘偏方；轻信各种祛痘产品，购买一大堆声称能祛痘的护肤品往脸上抹。也有人会去药店买点祛痘药，幸运的，药店的药可能会解决问题，大部分情况往往是痘痘越拖越难控制，不幸的用错方法的，反而情况越来越严重，留下难看的疤痕。皮肤的毛病，还是要看皮肤科。几周的治疗时间或许会让你感觉很漫长，但想要一种治疗方法起效，耐心和信任都不可少，详细了解医生给出的治疗方案，积极配合，总会战胜痘痘的。

医生说

额头上长痘是什么回事？

一、首先，额头上长痘痘是内分泌失调的一种表现。随着时代的快速发展，大多数人们长期处于一种“熬夜”的环境中，特别是一些年轻的上班族，大多数上班族从大学时候就养成了熬夜的不良习惯，这种习惯甚至一直延续到工作。殊不知长期的生活不规律，熬夜所导致的昼夜颠倒，很有可能会造成内分泌系统失调，内分泌系统一旦失调，再想调整过来则很困难。并且内分泌失调会引起激素分泌失衡，致使肝脏毒素过多，进而导致额头痘的产生。其实额头痘只是身体出现问题的一种外在表现，长期熬夜，严重的甚至会危及生命。二、额头上产生大量痘痘，很有可能是因为压力过大的原因。随着社会生活节奏加快，许多年轻人的学习工作压力很大，长期处于焦躁的状态下，思虑过多，晚上的时候身体很难进入睡眠状态，身心没有得到很好的放松。自然而然，思虑积郁而不发，毒素长期堆积在身体内，额头上就产生了许多痘痘。三、额头上长痘痘，还有可能是因为饮食不均衡。许多额头上爱长痘痘的人，往往喜欢吃一些辛辣油炸的刺激性食品。殊不知这些食品对皮肤具有刺激作用，长期食用，很容易会引起体内虚热，而人体一旦上火，就很容易长痘。有些本来就长有痘痘的人，则很有可能会导致痘痘恶化，甚至大面积的爆发。而且除了这些，刺激性食品之外，额头上长痘还有可能是因为吃了一些过敏的食物，有些皮肤十分敏感的人，就很容易因为过敏而生痘。四、最后，额头上长痘痘，还有可能是因为皮肤本身属于油质肌肤。这种肤质分泌油脂十分旺盛，皮肤很容易缺水，而皮肤一旦缺水，自然会分泌更多的油脂。这就造成了一个恶性循环，油脂过多会将毛孔堵塞，痘痘也就很容易产生。总而言之，额头上长痘痘的原因有很多，大家不能只看到某一个原因就盖棺定论，而应该综合诸多因素，认真思考额头上长痘痘的原因。进而找出解决的方法，争取早日消灭痘痘。

武鹏飞

面部皮肤不好当心螨虫作祟

明明认真做了皮肤清洁保养，为何脸上还是长痘痘、皮肤干燥、粗糙？或许你该给面部除螨了。螨虫分为三种类型：尘螨、粉螨、蠕形螨。螨虫除了会导致呼吸道疾病、过敏外，还会侵入皮肤导致各种皮肤病，是皮肤健康的杀手之一。在三种类型的螨虫中，蠕形螨最易导致面部皮肤问题。蠕形螨主要寄生在人的皮肤表面，尤其是脸部。科学家最新一项研究表明，显微等级的螨虫寄居在人类面部，100%人类面部都存在着这些微型生物，它们生长在面部毛囊之中。人类面部寄居着两种螨虫——毛囊蠕形螨和皮脂蠕形螨。这些蠕形螨主要生活在人类毛囊之中，吞食毛囊分泌的油脂。它在汲取皮肤营养的同时，会破坏毛囊皮脂腺，造成皮肤毛孔扩大，如果不注意清洁卫生，就会导致痤疮和粉刺等面部皮肤问题。如何判断自己的皮肤是否正遭受螨虫袭击呢？以下6大症状可供提示参考：症状一：皮屑、瘙痒螨虫吸食皮肤细胞营养，破坏细胞，刺激皮肤感觉神经，引起瘙痒情况；同时皮肤细胞老化、损伤加快，致使皮屑增多；症状二：面部油光，细菌滋生螨虫破坏毛囊、皮脂腺内环境，造成毛囊堵塞、皮脂分泌增多，使得皮肤油脂过多，细菌滋生。症状三：毛孔变大，皮肤粗糙毛囊螨造成毛囊扩张，毛囊营养不足，刺激角质层增生，使得毛孔变大，皮肤粗糙；症状四：黑头粉刺、痤疮毛囊螨大量积聚在一个毛孔中时，会造成毛囊毛囊炎或痤疮，严重是会形成大块结节型痤疮或脓性痤疮；另外蠕螨排泄物也会造成毛孔堵塞，形成“黑头”痤疮。症状五：皮肤暗黄、皱纹螨虫在皮肤里面吸取营养成分，刺激毛细血管以及细胞组织，引向皮肤恶化。皮肤螨虫加速细小皱纹的产生，加速黄褐斑、雀斑、黑斑等色素沉着。症状六：酒糟鼻螨虫在上述作用下，使得鼻翼及鼻尖处出现持续性红斑和毛细血管扩张，伴丘疹、脓疱及瘙痒等症状。最终形成酒糟鼻，甚至不可逆的橘皮样“皮肤肉包”。面部有螨虫怎么“除螨”？1、内在调理饮食对于除螨有着相当大的意义。我们的皮肤油脂是螨虫的一大食物来源，因此我们脸部的皮脂分泌越多，螨虫的数量就越多，所以我们必须控制自己的脸部油脂分泌。控制脸部油脂分泌的有效方法就是注意不要吃过多的刺激性食物，比如辛辣、生冷的食物，烟、酒和咖啡等，它们会刺激我们的油脂分泌。油腻、煎炸和含脂肪较多的食物也不要去吃，因为它们本身就含油量很高，吃下去无疑是给螨虫提供了丰富的食物。另外，富含糖分的食物，对于治疗螨虫也有阻碍作用。2、外在清洁用科学的方法来清洁自己的脸庞，可以抑制螨虫的滋生。洗脸看似简单，但其实也有学问：1.先用温水打湿面部，然后把具有除螨功能的洗面奶倒在手心并揉搓起沫。2.将泡沫抹在脸上，然后用手指以打圈圈的方式揉搓脸部，这样可以刺激皮肤，利于清除表层的杂质和多余的油脂。3.洗完整个脸部之后，再用温水冲洗干净，然后用柔软干爽的毛巾轻摁脸部，吸走多余水分。生活在多风沙地区的人，早晚各洗一次脸是不能少的，而且要每次回家之后立即清除，以免沙子感染皮肤，引起其它的皮肤问题。4.洗完脸后，将有除螨功能的护肤品均匀抹在脸上，并轻轻拍打脸皮，促进脸部对其中营养物质的吸收。

王山跟

下巴长痘是什么原因如何治疗能好

　　痘痘，在医学上称为痤疮，又称粉刺，俗称青春痘。它是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大。临床表现以好发于面部下巴的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。那么，下巴长痘痘是什么原因呢?　　首先，下巴长痘痘有一定的遗传因素，其决定了皮脂腺的数量、大小及反应性。但痘痘的发病还与以下5个因素有重要关系：　　第一、痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。　　第二、雄性激素及皮脂分泌过多。由于青春期发育或其他的原因引起垂体的异常冲动，造成肾上腺和性腺产生过多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不断的增大并分泌大量的皮脂；另一方面也有可能是个体的皮脂腺对正常水平的雄激素反应剧烈，导致痤疮的发生。　　第三、毛囊皮脂腺导管的角化异常。毛囊皮脂腺导管角质化障碍，构成了痤疮开始的特殊损害。游离脂肪酸可激发毛囊壁引起炎症，同时可激发毛囊皮脂腺导管上皮增生及过度角化，使皮脂分泌受阻、棑绁不畅淤积而产生粉刺，低分子多肽可产生水解酶使毛囊壁损伤甚至破裂，导致毛囊内容物溢出真皮进一步加重炎症反应，出现从粉刺到囊肿性痤疮的皮损变化。　　第四、内分泌因素。内分泌失调是导致痤疮的最主要的因素。如果痤疮的续发部位一直停留在下颚和两鬓，建议可去看中医或西医，调理内分泌。　　第五、生活方式饮食习惯。若是患者长期睡眠质量差或长期疲劳，烟酒过量等都会导致痤疮出现。若是不注意头发、衣领的卫生、习惯于托腮抠脸、不彻底卸妆、洗脸等也会诱发痤疮的发生。　　下巴长痘怎么办　　1.萝卜芹菜洋葱汁∶大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。　　2.提高睡眠治疗，调整身体内分泌.长痘痘的首要原因即是内分泌问题，因此，身体的调理是基础，良好的睡眠和放松的心态更是治疗痘痘的根本。可以在睡前喝一杯牛奶，静心打坐十分钟，帮助更好的睡眠。　　3.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。　　4.不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。　　5.不要去挤痘痘，否则会导致皮肤发炎，疤痕等问题，不妨等到痘痘变干后，清洁的时候自然就会掉了，要切记洗脸不可大力揉搓!　　6.平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等；多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等；多吃富含粗纤维的食物，这类食品有全麦面包、大豆、笋等；少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等；少吃辛辣腥臊的食物等。　　下巴长痘痘如何调理?　　1.一定不要用手挤　　痘痘一旦用手挤了，伤口就会感染，不仅复原时间会变慢，还会留下许多坑坑，影响美观。　　2.饮食清淡　　即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。　　3.找出诱发青春痘的原因、对症下药　　最好找到医生，让医生帮你找出引发或加重青春痘的原因，惟有彻底改善复发诱因，才能有效地控制青春痘的泛滥。　　4.做好防晒工作　　常在阳光下暴晒会令汗腺及皮脂腺分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，因此在阳光下作业宜戴帽。在海边游泳，不但紫外线强，海水对有青春痘的皮肤也有很大刺激。

余铭

口罩戴久了不舒服怎么办？试试这4招。

随着大范围的复工开始，相信不少小伙伴都和微医君一样，每天戴口罩的时间一下子被拉长了许久。也因此，各种不适接踵而来：鼻梁、耳后被磨得生疼有木有！口罩覆盖的地方一片通红……但是，照目前的形式来看，这种长时间戴口罩的情况可能还是会持续一段时间。为此，微医君整理了几条小方法，帮助大家缓解一下长时间戴口罩的不适。口罩压迫难受，试试这4招我们可能也看过前线医护人员脱下口罩和防护服的一些照片，额头、鼻梁、眼睛下方都出现了深深的勒痕，让人看着心疼。事实上这种现象也被称为“医疗器械相关压力性损伤”，指的就是用于诊断及治疗的医疗器械所引起的压力性损伤。对于普通人来说，虽然不至于造成如此深的勒痕，但长时间佩戴（超过4小时）总归是不舒服。这主要是由于鼻梁、颧骨和耳部等部位皮肤真皮层较薄，且缺乏脂肪层缓冲，所以很容易造成压力相关性损伤。对此，我们可以考虑这么做：1.用3M人工皮贴在容易造成压痕的部位3M人工皮对于经常长痘痘的人来说应该并不陌生，这是一种皮肤治疗过程的一种暂时性的创面保护覆盖材料，也可称为“人工烧（创）伤覆盖材料”，由医用高分子材料制作而成。这种材料不易过敏、密封性好，加上本身就有弹性，因此适合贴在面部容易造成压痕的部位，可以较好地分散局部的压力。2.戴口罩前在压迫部位垫化妆棉可在压力大的部位垫上纸巾、化妆棉、医用纱布，或者在口罩上鼻夹处贴上创可贴，这样有助于减少长时间佩戴口罩对皮肤的摩擦。3.每隔2~3小时变换口罩位置如果卫生条件允许，建议佩戴口罩时间不要过长，每隔2~3小时摘下口罩或适度变换口罩位置使局部减压。4.采用头戴式或绑带式口罩万能的网友已经想出用牛奶箱提手“改装”口罩的方法，把耳戴式转换成了头戴式。确实，这样做不容易压迫耳朵，佩戴时间也可以比较长。另外，在低风险暴露时也可以选用绑带式口罩，也有助于减少对耳后皮肤的摩擦及压力。长时间戴口罩，还有2类问题要注意1.出现红斑、丘疹、瘙痒等过敏现象口罩的材料，大多由无纺布、金属夹、橡胶带等组成，对于部分人群来说确实会导致过敏，引起接触性皮炎。加上口罩佩戴时间较长，口罩内潮湿又容易滋生病菌，也会引起皮肤红肿瘙痒等。微医君建议：（1）过敏体质者，佩戴前应了解口罩材质，避开过敏成分，口罩需购买正规合格的产品；（2）口罩潮湿时，及时更换口罩；（3）摘掉口罩后可用流动清水洗脸，如果皮肤略有发红，建议可以使用矿泉水或清水敷脸，温度控制于20-40℃左右，不要过热或过冷。2.出现或加重痤疮（痘痘）长时间戴口罩，会让我们的皮肤形成一个相对密闭的环境，加上呼吸时水汽的呼出，这个密闭的环境湿度就比较大。从而引起我们毛囊皮脂腺的堵塞，影响皮脂分泌，并在这个潮湿的环境中滋生一些细菌，比如痤疮丙酸杆菌、马拉色菌等，这些都可能导致或加重痤疮。微医君建议：（1）清洁时选用比较温和的洁面乳（比如氨基酸成分），避免使用碱基或者水杨酸类的洗面奶；（2）面霜尽量不要用太油腻的，否则面霜容易粘在口罩上，这样会增加病毒、细菌、真菌等致病颗粒的附着；（油性皮肤的朋友可以先用湿巾擦拭面部，再戴口罩）（3）少化妆，一来粉底液、霜类产品含微小颗粒，在受压后造成局部毛孔堵塞。二来，以医用外科口罩为例，这些粉粒也会塞住口罩过滤层的细小孔隙，使得水汽不易排出；（4）从外面回来摘下口罩后，不仅要洗手，也要注意面部的清洁；（5）如果有细菌感染的话可以使用一些抗生素或者选用过氧化苯甲酰外用，如果特别严重出现脓包的情况，建议皮肤科就诊后对症用药，必要时需使用抗生素（注意去医院一定要做好防护措施）。

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