病请描述：夏季助长策略 当谈到儿童的健康和成长时，饮食是一个至关重要的因素。夏季是一个孩子们长高的关键时期，因为他们在这个时候有更多的时间参与户外活动和运动。同时，夏季也提供了各种新鲜的水果和蔬菜，这对于儿童的健康成长至关重要。在本文中，我们将从夏季的饮食的角度出发，探讨儿童长高的重要性，并提供一个案例来说明这一点。 首先，我们来看看为什么夏季是儿童长高的关键时期。夏季是一个阳光明媚、温暖的季节，这使得孩子们更容易参与户外活动和运动。户外活动和运动对于儿童的骨骼生长和肌肉发育非常重要。当孩子们进行运动时，他们的骨骼系统受到刺激，促进骨骼的发育和增长。此外，户外活动还可以促进孩子们的新陈代谢和血液循环，这对于身体的健康和发育也非常重要。 除了运动，夏季还提供了各种新鲜的水果和蔬菜，这对于儿童的健康成长至关重要。水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，这些营养物质对于儿童的身体发育和免疫系统的健康都非常重要。例如，维生素C可以促进骨骼的生长和修复，维生素A有助于视力的发育，而纤维可以促进消化系统的正常运作。因此，给孩子们提供丰富多样的水果和蔬菜，可以帮助他们获得必需的营养物质，促进身体的健康成长。 现在，让我们通过一个案例来说明夏季饮食对儿童长高的重要性。在我2021年暑假的门诊上来了一个瘦小的男生，名字叫小明，就诊时小明只有8岁，上二年级。家长反馈小明从在5岁前的身高能排在P40左右，但是从5岁以后孩子长得非常慢，半年只长一至两厘米，近半年都没长过。我首先给孩子做了详细的查体，结果显示孩子的身高只有123cm，处于同种族同年龄同性别孩子的第10百分位，体重也只有22kg，属于偏轻的。为了进一步明确矮小的原因，我又给孩子做了实验室检查，包括激发实验、血生化、甲功三项、脑垂体等一系列检查，检查结果显示孩子的生长激素激发峰值能够达到16.3，是不缺的，其他的检查结果也显示正常。在跟家长沟通干预方案，建议进行生长激素治疗能够更快地进行身高追赶，但是家长暂时不考虑，想先从饮食和运动进行调整来促进长高。于是我给了家长以下几点建议：1.在夏季期间积极参与户外活动，并且坚持摄入丰富多样的水果和蔬菜；2.每天早上吃一碗水果沙拉，包括西瓜、蓝莓和草莓等水果。这些水果富含维生素C和抗氧化剂，可以促进他的骨骼生长和免疫系统的健康。3.在午餐和晚餐时，多吃各种蔬菜，如胡萝卜、青菜和西兰花。这些蔬菜提供了丰富的维生素和矿物质，有助于小明的身体发育和健康。在夏季的几个月里，小明积极地按照我的建议去行动，在3个月复查时身高长了2厘米左右，有所提升。 通过这个案例，我们可以看到夏季的饮食对于儿童长高的重要性。丰富多样的水果和蔬菜以及户外活动和运动可以促进骨骼和肌肉的发育，提供必需的营养物质，帮助儿童健康成长。因此，作为家长和监护人，我们应该鼓励孩子们在夏季期间积极参与户外活动，并提供营养均衡的饮食，以促进他们的身体发育和健康。
生长发育 2024-07-04阅读量1974
病请描述：儿童长高攻略 大家好，今天咱们来聊聊家长们普遍关心的话题——儿童长高。每个家长都希望自己的孩子能有个高高的个子，那么孩子的身高到底和什么因素有关呢？咱们一起来揭开长高的奥秘。 1. 长高奥秘 首先，我们要知道，孩子的身高增长主要发生在生长期。在生长期，骨骼中的生长板会不断地分裂和生长，直到生长板闭合，身高增长才会停止。所以，要想让孩子长得高，关键是要抓住生长期。 2. 营养秘籍 说到长高，当然离不开营养。营养是孩子生长发育的物质基础，那么哪些营养素对孩子的身高增长有帮助呢？ - 蛋白质：蛋白质是生命的基础，对孩子的身高增长至关重要。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼、肉等。 - 钙：钙是构成骨骼的主要成分，有助于骨骼的生长。富含钙的食物有奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 - 铁：铁元素对孩子的生长发育也非常重要，缺乏铁会导致贫血，影响身高增长。富含铁的食物有红肉、动物内脏、绿叶蔬菜等。 - 锌：锌元素对孩子的生长发育有促进作用，缺锌会导致生长迟缓。富含锌的食物有瘦肉、海鲜、坚果等。 3. 运动助力 运动是促进孩子身高增长的重要手段。运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。以下是一些有助于长高的运动： - 游泳：游泳是一项全身运动，可以锻炼孩子的肌肉和骨骼，促进身高增长。 - 篮球：篮球运动可以锻炼孩子的弹跳力，有助于骨骼生长。 - 跳绳：跳绳可以锻炼孩子的协调性和骨骼，对身高增长有很好的促进作用。 4. 睡眠影响 睡眠对孩子的身高增长也有着重要的影响。生长激素主要在夜间分泌，所以保证孩子充足的睡眠对身高增长至关重要。以下是一些有助于提高睡眠质量的建议： - 保持规律的作息时间：让孩子养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。 - 创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、温暖，有利于孩子进入深度睡眠。 - 避免睡前过度兴奋：让孩子在睡前保持平静，避免过度兴奋，影响睡眠质量。 5. 遗传因素 遗传因素对孩子的身高也有一定的影响。父母的身高对孩子的身高有一定的遗传倾向。但遗传并不是决定因素，通过合理的营养、运动和睡眠，仍然可以让孩子实现身高增长。 6. 长高误区 在追求孩子长高的过程中，家长们要注意避免以下误区： - 盲目补充营养：过度补充营养会导致孩子肥胖，影响身高增长。 - 过度依赖保健品：保健品并不能替代正常的饮食，过度依赖保健品对孩子的生长发育并无益处。 - 忽视运动：运动是促进孩子身高增长的重要手段，不能忽视。 总结： 孩子的身高增长是一个复杂的生理过程，需要家长们从多方面入手，关注孩子的营养、运动、睡眠等。只要抓住生长期，科学育儿，相信每个孩子都能实现身高增长。最后，祝愿每个孩子都能健康成长，拥有一个美好的未来！
生长发育 2024-07-04阅读量2638
病请描述：情绪低落、每天喊累？可能这个功能在减退 现代打工人，996甚至777，如果你天天象打了鸡血一般，请您跳过这篇文章/视频。如果每天都感觉疲惫、精神不济、心情不佳，那么这种情况可能是甲状腺功能在减退！2024 年 3 月 22 日，韩国科学家在 Journal of Personalized Medicine 发表研究，研究人员通过对一位嗜睡并时常感到疲倦的老年男性患者开展临床观察和诊疗，发现其患有甲状腺功能减退症，这也导致了其身体状况不佳。 甲状腺分泌的甲状腺激素可通过血液运输到全身，广泛调节新陈代谢，堪称人体的「发动机」。而甲状腺功能减退症（简称甲减）是甲状腺激素缺乏导致的一组临床综合病征，可表现出不同程度的情绪异常或者认知功能下降。2022 年，国际权威杂志 Nature 系列子刊《自然综述-疾病导论》专文介绍甲减的临床表现、产生原因以及筛查、预防和管理等研究，强调了甲状腺功能减退与「疲劳」等症状相关。 「甲减」在发病初期往往不被人注意，而症状通常在疾病后期出现。最常见症状包括疲劳、怕冷和便秘，不同病人之间的表现也是千差万别。 导致甲减的常见原因主要包括碘缺乏、自身免疫、甲状腺手术和甲亢放射碘治疗；此外，下丘脑和垂体病变会导致中枢性甲减；而在碘缺乏地区，严重缺碘引起慢性自身免疫性甲状腺炎也会导致甲减。 甲状腺功能生化检测目前仍然是诊断甲状腺功能障碍的基石。一旦发现甲减，应优先考虑进行内科治疗，并补充一定量的甲状腺激素。除此之外，改变饮食也能预防高危人群的甲状腺功能减退，适量的碘摄入对预防甲减至关重要，但碘摄入过量也会引起甲状腺功能的改变。值得注意的是，补充硒也可在中短期内降低自身免疫性甲状腺疾病患者的 TPOAb 水平。 总体而言，经常熬夜或者睡眠不足，出现疲惫或嗜睡等问题，很可能就是甲状腺激素分泌不足和代谢失去平衡。此外，情绪与甲状腺之间具有密切的联系，需关注自己的情绪波动，及时进行甲状腺相关疾病的诊断、筛查和治疗。
费健 2024-07-03阅读量2793
病请描述：银屑病，这一在民间广为人知的“牛皮癣”，是一种慢性、复发性的自身免疫性疾病，主要影响皮肤，但也可能累及关节、指甲等其他部位。其特征是皮肤上出现红色斑块，通常覆盖有银白色的鳞屑，并伴随有瘙痒、灼热或疼痛等不适感。 一、银屑病的病因 银屑病的具体病因至今尚未明确，但已有多项研究指出，其发病与遗传、环境、免疫等多种因素密切相关。 遗传因素：遗传是银屑病发病的重要因素之一。据统计，约有35%-90%的银屑病患者有家族遗传史。目前，已经发现多个与银屑病相关的易感基因位点。 环境因素：环境因素对银屑病的发病和病情波动起着重要作用。这些因素包括感染（如链球菌性喉炎）、精神紧张、外伤手术、妊娠、肥胖、吸烟、酗酒、某些药物作用等。 免疫因素：银屑病患者的免疫系统常存在异常。研究显示，寻常型银屑病中淋巴细胞、单核细胞浸润明显，尤其是T淋巴细胞和树突状细胞，这表明免疫系统参与了该病的发生和发展。 二、银屑病的症状 银屑病的症状多种多样，但典型的表现是皮肤上出现红色斑块，并覆盖有银白色的鳞屑。这些斑块可能出现在身体的任何部位，但常见的是头皮、四肢伸侧和背部。此外，患者还可能伴有以下症状： 瘙痒和不适感：银屑病患者常感到皮肤瘙痒、刺痛或灼热，这可能导致搔抓和不适感。 异常的指甲：银屑病可引起指甲异常，表现为指甲变厚、变形、出现凹陷或起皮等症状。 关节症状：部分银屑病患者可能出现关节炎，表现为关节红、肿、疼痛和僵硬。 三、银屑病的治疗 银屑病的治疗目的是控制病情，减轻症状，提高患者的生活质量。目前的治疗方法包括药物治疗、光疗法、中医疗法等。 药物治疗：药物治疗是银屑病的主要治疗方法之一。常用的药物包括外用药物（如糖皮质激素、维A酸类、维生素D3衍生物等）和口服药物（如免疫抑制剂、生物制剂等）。这些药物可以抑制免疫反应，减轻炎症，促进皮损恢复。 光疗法：光疗法是利用紫外线照射皮肤，抑制免疫细胞活化，消除炎症，促进皮损恢复。常用的光疗法包括窄谱UVB照射和PUVA疗法。 中医疗法：中医认为银屑病是由于热毒、血热风盛等原因所致，因此可以采用清热解毒、凉血祛风等中药治疗方法。常用的中药包括复方青黛胶囊、郁金银屑片等。 四、银屑病的预防 虽然银屑病的发病机制尚未明确，但我们可以从以下几个方面进行预防： 保持皮肤健康：注意皮肤保湿，避免皮肤受伤和感染。保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的洗涤用品。 控制情绪压力：避免长期精神紧张和焦虑，保持良好的心态和情绪状态。 健康饮食：避免吸烟、酗酒等不良习惯，少吃辛辣刺激性食物和海鲜等易过敏食物。保持饮食均衡，多吃蔬菜和水果。 定期体检：定期进行皮肤检查和身体检查，及时发现和治疗皮肤疾病和其他慢性疾病。 总之，银屑病是一种慢性、复发性的自身免疫性疾病，其发病与遗传、环境、免疫等多种因素密切相关。了解银屑病的病因、症状、治疗和预防方法，有助于我们更好地应对这一疾病，提高患者的生活质量。 总之，银屑病是一种慢性、复发性的自身免疫性疾病，其发病与遗传、环境、免疫等多种因素密切相关。了解银屑病的病因、症状、治疗和预防方法，有助于我们更好地应对这一疾病，提高患者的生活质量。
微医健康 2024-07-01阅读量3564
病请描述：家长紧急注意！ 近期全国多地多名小孩中招！ 当心！！！ 近期天气依旧炎热 游泳这项既好玩又能锻炼身体的运动 就成为许多小朋友最爱的解暑方式 但近期多名孩子游泳后 却出现发高烧症状 基本每天都会发生感染 夏日游泳 谨防“游泳池热” 什么是“游泳池热”？ “游泳池热”即腺病毒感染引起的咽结膜热 ，是一种上呼吸道疾病，因为多在泳池感染，所以被称为“泳池热”。 “泳池热”的病菌主要隐藏在眼睛和喉咙的黏膜上，通过唾液、粪便传播。因此，在消毒工作做得不够的泳池里，一些集体游泳，尤其是儿童集体游泳，最易感染腺病毒，引发“泳池热”。除了泳池，患者接触过的地方，或是咳嗽飞沫等，也都有可能传播这种疾病。 “游泳池热”病菌潜伏期为5天左右，多见于4～9岁的儿童及青少年，可出现高热、咽部充血、单侧或双侧眼睑红肿及结膜充血的症状，多数在四五天后能自然痊愈，但也有抵抗力弱的幼儿发展成肺炎、肠炎等疾病，甚至危及生命。如果游泳池水被病毒污染，消毒不达标，易引起该病暴发流行。每年6-8月份易出现该病的局部暴发流行。 怎样防止感染腺病毒？ 平时怎么区分普通感冒和腺病毒？ 现在科普 家长赶紧功课做起来！ 1、什么是腺病毒 1954年，有医生在患呼吸道感染者扁桃腺中发现该种病原体，并将之命名为腺病毒。紧接着世界各地、各个年龄层次人群中，均发现该病毒的传播和致病。 腺病毒（Adenovirus，AdV）在自然界分布很广，宿主涉及哺乳类、禽类、两栖类、爬行类和鱼类等多个物种。而在人类身上感染的是人腺病毒（Human adenovirus，HAdV），属于DNA病毒。 腺病毒血清学型别众多，我国流行的呼吸道腺病毒包括1-7型、11型、14型和55型，其中以7型和3型为主。 据对近22年（1995-2016）世界范围的流行病毒株统计，腺病毒呈现以下特征： 1. 儿童时期高发，6岁以内的患儿占九成，其中一半为2岁以内的婴幼儿（6个月到2岁之间的孩子尤其容易感染）。 2. 除了呼吸道，还会影响泌尿道、淋巴结、眼结膜、消化道黏膜等。 腺病毒感染可常年流行，冬春季节更容易暴发流行。但在夏季，腺病毒可污染游泳池的水，引起游泳者咽结膜热，所以也被称为“游泳池热”。 腺病毒的可怕之处就在于强传染性，虽然人人都有传染的可能，但腺病毒感染多见于儿童身上。多发生在学校、托幼机构、军营等人群密集场所。 免疫低下人群，如艾滋病患者、器官移植患者对腺病毒更为敏感。 2、腺病毒感染有何症状？ 普通感冒就是流鼻涕、鼻塞，症状较轻。而腺病毒感染一般伴随发热、咳嗽、咽痛、咽部充血等症状。 如果出现以下症状，就应该警惕腺病毒感染： 1、发热：突然高热，可持续7-10天。 2、咽痛：咽喉部溃疡、咽部充血等。 3、咳嗽：常为刺激性干咳，严重者可出现呼吸急促、鼻翼煽动等重症体征。 4、胃肠道表现：出现腹痛、腹泻、呕吐、食欲下降。婴幼儿感染后容易与普通胃肠炎相混淆，如果家长发现孩子出现异常哭闹行为，应及时就医。 5、泌尿系统症状：血尿、尿频尿急、排尿困难等。 6、眼部症状：眼刺激症状和分泌物增多，眼部充血明显，可引发滤泡性结膜炎或急性结膜炎。 但婴幼儿免疫系统发育尚不成熟，缺乏相应的腺病毒保护性抗体，一旦感染更容易导致重症感染甚至死亡，所以应尽快就医。 3、腺病毒感染后怎么办？ 目前尚无特效抗腺病毒药物，也没有腺病毒疫苗可以接种。所以治疗办法一般是： 1、临床上主要采用对症处理，比如退热、止咳化痰等，以减少患者的不适。 2、防治继发感染，对于重症者应用干扰素治疗，鼓励病患者多喝水。 3、密切观察病情。一旦孩子出现高烧不退、咳嗽不止的情况，一定要及时去医院就诊。 4、如出现群体发病，应及时向当地疾控部门报告，及时采取防控措施，避免扩散。 但是，腺病毒感染后，人体可获得对同型病毒的持久免疫力，也就是说一般不会再感染同型病毒。 不过，不同血清型的病毒之间并无交叉免疫力，还是要保持警惕。 4、如何预防腺病毒感染？ 腺病毒可通过人与人的接触传播，也可经过呼吸道、粪口途径及水体传播。所以应该进行以下预防： 1、养成勤洗手、不共用洗漱用品的生活习惯。 2、平常宜清淡饮食，睡眠充足，多饮水，注意锻炼身体。 3、冬春季节加强室内通风，尽量少去人员密集的公共场所，外出时戴口罩。 孩子如果出现眼睛红、发热等症状，要及时就医。 任何病毒面前 提前认识它、了解它 做好预防最为重要 为了孩子，请扩散！
陈伟昌 2024-07-01阅读量4106
病请描述：①术后用药：黄体酮制剂（雪诺酮、黄体酮针剂、达芙通、益玛欣、安琪坦等）、头孢拉丁等； ②术后当天在家多休息，避免剧烈运动，若出血多、腹痛剧烈等不适需随时就诊或咨询主诊医生； ③饮食方面保持常规饮食，注意饮食清淡，避免生冷、辛辣等刺激性食物；穿刺过膀胱者需多饮用白开水。 ④术后不能同房。 （了解更多知识，请关注wx公众zhong号：洪岭医生，或抖音：D_linghong789）
洪岭 2024-06-28阅读量1.1万
病请描述： 1.术后用药：黄体酮制剂（地屈孕酮片、黄体酮栓、来婷、益玛欣、雪诺酮、安琪坦、黄体酮针等）、头孢或其他抗生素。 2.术后当天在家多休息，不要去上班。回家后避免剧烈运动，若出血多、腹痛剧烈等不适需随时就诊，白天看洪医生，晚上看我院妇科急诊（24小时开诊）。若工作性质不是很忙或太累，次日可以去上班；若工作比较忙或累，可以在家休息3天，等待胚胎移植。 3.饮食方面保持常规饮食，注意饮食清淡，不吃冷凉、辛辣等刺激性食物。有卵巢过度刺激风险者需高蛋白饮食、少食多餐、多吃利尿食物，穿刺过膀胱者需多饮用白开水。 4.术后禁止同房、禁止盆浴，可以淋浴。 （了解更多知识，请关注wx公众zhong号：洪岭医生，或抖音：D_linghong789）
洪岭 2024-06-28阅读量8964
病请描述：“雨打黄梅头，四十五日无日头”，一到梅雨季啊，人们就容易出现精神不振、食欲不佳、口中甜腻、手脚发胀、头晕发昏、大便溏薄等症状，这些都是湿重表现。中医认为，“脾喜燥恶湿，黄梅天闷热湿气弥漫，最易困脾土。”脾具有运化水谷和水液的功能，是全身气血生化之源，当饮食不当或者脾胃虚弱时，消化能力减弱，水液代谢也会出问题，导致内生湿邪。 人体有湿气的表现 体形面色 体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼皮微浮，容易困倦，面少血色，且少光泽。 舌头 舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或黄，舌边常有齿印成排。 口手和脚 口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多黏腻，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。 感觉及睡眠 人体好蜷缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。 身体困顿 懒动、嗜睡、身体困重，喜食肥甘甜黏，夏天暑湿季节容易犯病。 大便 大便次数多，不成形，黏腻易粘马桶。 如何去湿气 1.土茯苓祛湿 土茯苓夏日祛湿佳品。《本草纲目》记载：健脾胃，强筋骨，去风湿，利关节，止泄泻。《本草再新》记载：祛湿热，利筋骨。平时我们拿来做茶饮或药膳都可以。我们最熟悉的就是四神茶。 四神茶 【材料】土茯苓20g、莲子20g、山药20g、芡实20g【作用】健脾和胃，益肾固精莲子、芡实补心脾，山药补肺脾肾之阴；土茯苓健脾祛湿，四药搭配可滋养五脏。【适应人群】春夏祛湿调养;胃肠道功能较弱人群调养（经常胃肠不适、消化不良、拉肚子,“光吃不长”、“喝水都胖”的等）;老年人、病后体虚人群；平时心烦、焦虑、神疲乏力人群。 2.咖啡祛湿 从中医的角度来看，咖啡其实是很好用的“祛湿剂”和“温阳剂”。《中医食疗学》载：咖啡“甘、苦，性温，归心、肾经。” 咖啡味甘，能补能和能缓，补益脾胃、扶助正气。咖啡味苦，苦能泄、能燥，能燥湿、能通泻。咖啡气香，芳香之气能醒脾，就像藿香、佩兰一样。咖啡性温，有一定升阳温阳作用。咖啡归心、肾精，所以能温心阳、肾阳。很多人单是闻到咖啡的香气，脾胃瞬间被打开了。什么时候适合喝咖啡？早上7~11点左右喝，因为咖啡可以帮助升阳。反而最忌讳晚上熬夜提神喝咖啡。 3.运动 适度的运动可增强体质，还能助消化、促进气血流通，从而防止内湿的产生。运动以微出汗为佳，比如慢走、打太极、八段锦等但不推荐游泳。 梅雨过后，便是三伏，是“冬病夏治”（贴三伏贴、灸三伏灸、喝三伏汤）的好时机。冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来，巧妙利用夏季阳气充足驱寒治病能有事半功倍之效。
微医健康 2024-06-28阅读量3220
病请描述：当归贝母苦参丸： 当归、贝母、苦参各120克。 炼蜜为丸，如小豆大。每服3～10丸，每日2次，米汤送服。 主治妊娠小便困难，饮食如故，舌红苔黄，脉滑数。 现代治疗前列腺炎、前列腺增生、慢性便秘、咳嗽等。
刘维忠 2024-06-28阅读量6167
病请描述：大家是不是会想，益生菌一般就是小小的一包，是不是益生菌效果更好？今天我们就来聊聊其中的原理和奥秘。 先说说益生菌。益生菌，是一系列的活性微生物。它们经常居住在我们的肠道、生殖系统这样的封闭的粘膜环境为主的部位，通过调节寄宿在上面的粘膜和系统，调节免疫功能或者是通过调节它所寄宿地方的菌群的平衡。 益生菌有两个调节作用：一是调节免疫功能；二是调节菌群的平衡。通过这两个调节，改善它寄宿环境的微生态平衡，发挥有益的作用，这些小的活性的有益的微生物的总称是益生菌。 益生菌不是一种，是有很多种。益生菌有酵母菌、乳酸菌、双歧杆菌等。 我们小时候都吃过酵母片，它主要的作用是发酵作用。发酵就像蒸馒头用的酵母一样，还有我们平常总听说酵素能通便能排毒能美容，就是因为它们产生酵母菌，能够调节肠道的平衡，促进消化和提高免疫力的功能。 乳酸菌的主要产物是乳酸，虽然它是一种细菌，但是它是有益的细菌，并且对人和动物都是安全的。 双歧杆菌是在人体内存在的一种生理性的细菌，也是一种有益菌。它的作用：第一是它能合成消化酶，促进吃进肚子里的营养吸收和利用。第二个作用是维持肠道的菌群平衡，肠道中存在着非常复杂的肠道菌群，有好有坏，就像一个小社会。很多很多的细菌跟很多很多的我们是一样的，都是不好不坏的。存在一小小部分的致病菌是坏蛋，另一部分就是对人体有益的益生菌是维和部队，是去收拾致病菌并且鼓励和平，这就能维持身体的正常秩序。 而且益生菌除了维持肠道平衡以及促进消化吸收之外，还可以产生重要的营养物质。它能够产生B族维生素以及维生素K，这些维生素同时能产生抗氧化剂氨基酸，能够提高人体的抗氧化功能，它能不断地清除机体合成的氧化物，防止氧化、损伤、衰老，还能提高人体的免疫力，预防和治疗疾病。比如说它能够在人体内直接发挥免疫激活的作用，抵抗细菌、病毒的感染，提高免疫力，清除有害细菌对身体的伤害，能够预防一些肠道、呼吸道甚至系统感染、胃溃疡等疾病。 益生菌那么好， 是不是我们就应该赶紧去买了吃呢? 首先，益生菌有怎样的健康功效都要具体到菌株，因为益生菌的菌株功效具有特异性，而且菌株的功效有剂量的要求，所以使用益生菌是需要医生指导的，不是自己看见个广告觉得好就去买的。 其次，人体的菌群需保持一个平衡状态，有很多人是不需要补充益生菌的,所以益生菌不是越多越好。过度的摄入和补充益生菌，不但没有积极作用，而且还能导致人体负荷过重，产生负面的作用。 正常情况下，正在生长发育的儿童和中青年的人是能够自行调整体内的益生菌的。如果长期食用人工合成的益生菌，肠道就会丧失自身繁殖益生菌的能力，时间长了会得益生菌依赖症。一旦患上益生菌依赖症，终生就要依靠口服的益生菌来维持你的生命活动，所以不建议服用外来的益生菌。 如果身体不缺益生菌而过度的食用益生菌，可能身体会成为孕育超级病菌的一个温床。由于乳酸菌对抗生素具有多重的抗药性，如果吃的多了，就会携带抗药性，可能感染的时候就会没有抗生素可以抑制。过度食用益生菌，还可能影响糖类代谢、脂肪代谢、免疫功能失调。三高、代谢病就是这么来的，所以不能胡乱的食用益生菌。 食养是通过调节体质去让脾胃健运，消化系统恢复正常，从而使我们的大便恢复正常，可见我们体内的益生菌菌种是平衡的。 我们不是直接去补充益生菌，而是通过八珍米昔对肠胃的调整，让肠胃的功能恢复到可以正常合成益生菌，同时配合正常饮食摄取大量的蔬果杂粮，保证我们有足够的益生元。如果我们有了益生元，也有了合成益生菌的能力（益生元是合成益生菌的原材料），我们自身就能合成益生菌，这就是八珍米昔跟直接补充益生菌的区别。
微医健康 2024-06-28阅读量2133